#오늘의 건강팁🧅✨
적양파를 날것 그대로의 상태로 정기적으로 섭취하면 장기적으로 신체 건강을 유지하고 만성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
왜?
적양파는 엽산, 티아민, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 망간, 비타민 C, K, B6이 풍부한 비타민과 미네랄의 발전소이기 때문입니다. 식물성 영양소는 강력한 항암 및 항심장병 효과가 있습니다. 그리고 역학 연구에 따르면 과일과 채소를 포함하는 음식 패턴은 심혈관 질환을 포함한 많은 만성 질환의 위험 감소와 관련이 있습니다. , 특정 유형의 암을 예방할 수 있습니다.
적양파의 장점은 다음과 같습니다.
✅암 세포 성장을 멈출 수 있음
적양파에는 궤양과 다양한 암으로부터 몸을 보호하는 황 화합물이 풍부합니다. 그들은 또한 요로의 박테리아와 싸울 수 있습니다. 이러한 화학 물질 중 가장 중요한 것은 케르세틴으로, 이는 암, 심장병 및 알레르기를 예방하는 데 도움이 될 수 있는 항산화제입니다.
✅당뇨병 조절에 도움
생 적양파는 인슐린 수치를 높이는 데 도움이 되기 때문에 당뇨병 환자에게 좋습니다. 적양파와 생마늘은 유럽과 아시아의 당뇨병 환자들에게 매우 인기가 있습니다.
✅높은 콜레스테롤 수치 감소
저밀도 지단백(LDL) 또는 "나쁜" 콜레스테롤은 플라보노이드에 의해 심장 질환의 위험이 있는 비만인에서 감소될 수 있습니다 양파에 생생한 색상을 부여하는 동일한 분자인 화학 물질.
