선식이란 현미, 콩, 검정콩 등의 곡물류에 열을 가한 뒤 가루로 만든 것을 말합니다. 흔히 알고 있는 미숫가루도 선식의 한 종류라고 볼 수 있습니다.
선식의 효능은 어떤 곡물을 베이스로 사용하는지에 따라 다르지만 기본적으로 열량이 낮은 자연 식품이기 때문에 위를 편안하게 해주어 소화에 부담이 없다는 것이 장점입니다.
또한 곡물이 베이스이기 때문에 식이섬유가 풍부해 장내 환경 개선 및 변비 예방에도 도움이 됩니다.
또한 칼로리가 낮고 포만감은 높기 때문에 체중 조절을 위한 식단으로 다이어트를 하는 분들 사이에서도 인기가 높고 바쁜 아침 시간에 식사 대용으로 챙겨먹는 분들도 많습니다.
선식의 베이스가 되는 곡물별 효능을 간단히 알아보면
호두 – 단백질과 지방이 풍부하여 피부미용에 좋으며, 노화방지 및 강장효과가 있다.
잣 – 비타민B, 철, 인이 많아 혈압을 내려주며 피부미용에 좋다.
검정콩 – 콜레스테롤이 혈관에 침착하는 것을 막아주며 고혈압과 동맥경화를 예방한다.
검정깨 – 허약한 체질을 강하게 하고 두뇌를 좋게 하며, 폐의 기능을 좋게 한다.
팥 – 이뇨작용, 구충, 통변에 효과가 있다.
현미 – 피를 잘 통하게 하고 오장을 고르게 하며 안색을 좋게 한다. 변비와 설사에도 효과적이다.
하지만 한가지! 선식은 곡물이 베이스이기 때문에 일반적으로 단백질이 부족할 수 있다는 것인데 이 부분까지 보완한 고단백 선식 제품이 있어서 소개들 해드리려고 합니다.
바로 ‘국산 검은콩 듬뿍! 100% ALL NATURAL 킹콩선식’입니다.
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02. 고단백 자연선식!
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물과 함께 먹으면 계란 2개, 우유와 함께 먹으면 계란 3개, 두유와 함께 먹으면 계란 4개 분량! 양질의 단백질을 섭취할 수 있는 고담백 자연선식입니다.
03. 굼벵이 분말 함유
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다이어트를 하고 있으신 분, 임산부, 아이들, 부모님 모두 걱정 없이 드실 수 있는 고담백 자연선식입니다.
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